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Folgende Sportgruppen haben wir im Angebot:
Fit in den Tag
Nach einem Warm-Up entwickeln wir bei flotter Musik eine Choreografie zur Erhaltung bzw. Steigerung Deiner Ausdauer und Koordination überwiegend mit Hilfe des Step-Brettes und manchmal auch des Pezzi-Balles. Anschließend kräftigen wir unsere Muskeln mittels eines Ganzkörpertrainings bevor wir ausgiebig dehnen und entspannen. Mitzubringen sind gute Laune, Sportkleidung, ein Erfrischungsgetränk und ein Handtuch. Schau doch einfach mal unverbindlich vorbei, wir, eine altersmäßig gemischte Gruppe freut sich auf Dich.
Fit & Fun
mit Petra
..... wie der Name schon sagt... Fitness und Spaß für junge Mädels ab 15 und Frauen Ü30, Ü40, Ü50...
Wir beginnen immer mit einem Warm -Up. Danach erarbeiten wir ein kleine Dance-Aerobic Choreografie, bei der Deine Ausdauer und Koordination gefordert ist. Dann trainieren wir unsere Muskeln mit einem intensiven Ganzkörpertraining (mit oder ohne Handgeräte), und zum Schluß dehnen und entspannen wir unseren Körper.
Wer Spaß am Bewegen und Aerobic hat und gerne intensiv seinen Körper trainieren möchte ist hier genau richtig. Schnuppern ist immer möglich. Mitzubringen sind Sportkleidung, Erfrischungsgetränk, Handtuch und jede Menge Lust mit einem "netten Haufen" zu trainieren.
Body-Gym
..das Ganzkörpertraining für alle jungen Mädels, starken Kerle, Frauen und Männer Ü30, Ü40, Ü50, Ü60.., die ihren Körper fit halten möchten. In den Body-Gym-Stunden trainieren wir unseren gesamten Körper in verschiedenen Levels (mit und ohne Handgeräte). Somit kann jede/r ganz individuell trainieren und seine Beweglichkeit, Kraft und Muskeln stärken. Wenn Du Lust bekommen hast, bei uns reinzuschnuppern, bist Du jederzeit herzlich willkommen.
Frauengymnastik
Wir sind Frauen aus allen Altersgruppen und machen funktionelle Gymnastik. Unser Ziel ist es, in angenehmer und geselliger Runde die Gesundheit unseres Körpers zu erhalten und zu stärken. Mit oder ohne Handgeräte wie Ball, Hanteln und Theraband werden verschiedene Körperzonen trainiert und gekräftigt. Auch das Miteinander bei gemeinsamen Unternehmungen wie Grillfest oder Ausflüge kommt bei uns nicht zu kurz und stärkt den Zusammenhalt unserer Gruppe.
Schau doch mal rein, wir freuen uns auf dich.
Montagssport
Eine Beschreibung folgt.
Seniorengymnastik
.. das Training für alle "junggebliebenen" Männer und Frauen. Nach einer Aufwärmphase werden Koordination, Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur mit verschiedenen Handgeräten wie Ball, Seil, Hanteln usw. geschult. Auch regelmäßige Stuhlgymnastik kommt zur Anwendung. Zum Schluß werden Entspannungsübungen für den ganzen Körper angeboten.
Step-Aerobic
Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training rund um's Step. Bei den Choreographien zu fetziger Musik wird v.a. die Koordinationsfähigkeit (unterschiedliche Aufbaumethoden) geschult. Anschließend folgen ein funktionelles Krafttraining mit und ohne Geräte und Dehnübungen. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und evtl. ein Getränk
FUNtastic Kids und Little FUNtastics
Nach einem kurzen Aufwärmprogramm erlernen die FUNtastic Kids spielerisch einen Kindershowtanz auf abwechslungsreiche Musik. Auch ein bisschen Akrobatik gehört dazu.
Tanzgruppe Aquarelle
Eine Beschreibung folgt.
Bambiniturnen
Eine Beschreibung folgt.
Familienturnen
Wenn Du dich gerne bewegst und andere Kinder treffen möchtest, bist Du im Familienturnen genau richtig. Wir balancieren über schmale Stege, rutschen steile Abhänge hinunter und hüpfen von hohen Bergen. Zusammen mit Mama, Papa, Oma und Opa singen wir auch Lieder oder bewegen uns zur Musik. Wenn Du Interesse hast, komme doch einfach dienstags von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr in die Illertalhalle.
Du brauchst Turnkleidung, Stoppersocken und vielleicht eine kleine Stärkung nach der Turnstunde.
Turnzwerge (Kinder, 4-5 Jahre) und Vorschulturnen (Kinder 5-6 Jahre)
Das Turnen ist ein Angebot für Kinder ab 4 Jahren bis zum Schuleintritt. Dabei turnen die Kinder erstmals ohne Eltern oder andere Begleitpersonen. Sie lernen mit viel Spaß Turngeräte wie Barren, Kasten, Seile, Ringe u.Ä. kennen und können ihren Bewegungsdrang mit Freude ausleben. Ziel ist die Förderung der körperlichen Entwicklung. An "Gerätelandschaften", die sich an verschiedenen Bewegungsschwerpunkten orientieren (Stützen/Hängen, Schwingen/Schaukeln, Steigen/Klettern, Laufen/Balancieren, Hüpfen/Springen, Körperspannung/Kraft), lernen sie Bewegungen koordiniert auszuführen und ihre Kraft richtig einzusetzen. Es werden Motorik und Gleichgewichtssinn geschult. Durch unterschiedliche Bewegungsanforderungen verbessern die Kinder ihre Körperwahrnehmung, Konzentration und Ausdauer. Auf spielerische Art lernen die Kinder ihre Fähigkeiten an unterschiedlichen Geräten richtig einzuschätzen und weiter auszubauen. Spiele und Turnübungen in der Gruppe fördern zusätzlich ein angemessenes Sozialverhalten, das Einhalten von Regeln und die Fähigkeit, sich in eine Gruppe zu integrieren.
Mädchenturnen
Nach einem kleinen Aufwärmtraining versuchen wir an den Turngeräten Boden, Schwebebalken, Reck, Sprung und Trampolin grundlegende Elemente zu erlernen. Spiel und Spaß runden den Trainingsbetrieb ab.
Wettkampfturnen
In diesen Gruppen wird, nach Jahrgängen aufgeteilt, gezielt auf Wettkämpfe trainiert. Ein Grundlagentraining ist ebenso wichtig wie Kraft, Körperspannung und Ausdauer. In der Regel trainieren die Gruppen zweimal pro Woche an allen Turngeräten. Dies sind bei den Mädchen Sprung, Reck/Stufenbarren, Schwebebalken und Boden. Bei den Jungs Sprung, Reck, Boden, Barren, Ringe und Pauschenpferd. Wir nehmen regelmäßig an den P-Stufen Wettkämpfe Einzel und Mannschaft teil. Die Jungs starten in der Wettkampfgemeinschaft Illertal, gemeinsam mit den Turnern aus Staig.
Showgruppe Active Eight
Ende 2010 hat sich diese Gruppe zusammengefunden, um bei verschiedenen Veranstaltungen durch ihre Showtanz- oder Turnvorführungen zu begeistern.
Seit einigen Jahren haben wir uns auf Schattenwandvorführungen spezialisiert.
In unseren Shadow Storys erzählen wir emotionale, bewegende und auch lustige Geschichten hinter der Schattenwand. Die dargestellten Gegenstände, Gebäude oder Tiere entstehen nur mit Hilfe unserer Körper.
Nähere Informationen auf der Homepage unter Turnen & Gymanstik / Active Eight.